Dần về cuối năm, thời tiết trở lạnh đột ngột và cơ thể không kịp thích nghi, đó cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị bệnh cảm lạnh. Chắc chắn những cơn nghẹt mũi sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và chẳng thể tập trung vào những “bảng báo cáo” cuối năm. Vậy nên, hãy ghi nhớ 5 cách chữa nghẹt mũi nhanh chóng sau đây nhé!
Những cách chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả
Khi bị cảm lạnh, các hốc mũi bắt đầu bị kích ứng và tắc nghẽn khiến nước dịch từ mũi chảy ra và kèm theo chất nhầy. Nghẹt mũi khiến lượng oxy vào phổi rất khó khăn dẫn đến tình trạng khó thở, kèm theo đó là các chất dịch nhầy trở nên đặc dính trong mũi.
Một số người sẽ lựa chọn giải pháp đến khám bác sĩ hoặc ra dùng thuốc. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghẹt mũi không quá nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách sau đây để chữa trị hiệu quả.
1) Dùng khăn ấm
Có thể bạn đã biết, tai - mũi - họng có rất nhiều sợi thần kinh chức năng liên quan “mật thiết” với nhau. Vì thế, khi nghẹt mũi bạn chỉ cần dùng khăn sạch nhúng vào nước nóng, sau đó đặt khăn ấm ở hai bên tai khoảng 10-15 phút sẽ thấy cơn nghẹt mũi dịu hẳn.
Lưu ý, khi đắp khăn nóng bạn nên hít thở đều đặn và nhẹ nhàng để cơ thể thoải mái, như vậy máu sẽ lưu thông tốt hơn.
2) Uống nước gừng
Gừng tươi có vị luôn được xem là “khắc tinh” của các bệnh liên quan đến đường hô hấp và cảm lạnh. Trong Đông y, gừng tươi có vị cay the còn được xem là một vị thuốc, hợp chất gingerol trong gừng có khả năng tẩy sạch chất nhầy trong mũi và đánh bay cơn nghẹt mũi rất hiệu quả.
Vì thế, khi cảm thấy mũi có “vấn đề” thì bạn hãy mua một vài củ gừng tươi, còn nguyên thân, gọt vỏ và rửa sạch. Sau đó thái lát nhuyễn cho vào nước đun sôi rồi rót ra ly, thêm một ít mật ong và một vài lát chanh vào ly nước gừng và uống lúc còn nóng để hiệu quả cao nhất.
3) Xông mũi
Xông là một hình thức khá phổ biến giúp thông mũi và làm sạch đường hô hấp hiệu quả. Nguyên liệu được sử dụng là lá cây bạch đàn tươi. Đây là một loại lá có mùi hương nhẹ (giống dầu khuynh diệp) rất dễ tìm, chất chống viêm antihistamine có trong lá bạch đàn sẽ giúp loại bỏ các chất nhầy có trong mũi và cơn nghẹt mũi biến mất.
Cách thực hiện: dùng 6 lá bạch đàn rửa sạch, cho vào nồi nước đun đến khi sôi thì tắt bếp. Kế đến, dùng một cái chăn lớn trùm kín toàn bộ người và nồi nước. Sau đó, đưa mũi lại sát nồi nước và hít thở nhẹ nhàng để hơi nóng cùng tinh dầu bạch đàn xông vào mũi. Thực hiện như vậy vào buổi tối trước khi đi ngủ đến mũi thông thoáng và ngủ ngon giấc hơn.
4) Uống nước tỏi và nghệ
Tỏi không chỉ là gia vị nấu ăn mà còn được xem là một vị thuốc với công dụng kháng viêm rất hiệu quả, trong khi đó, nghệ lại có khả năng giúp vết thương nhanh lành. Do vậy, sự kết hợp giữa tỏi và nghệ sẽ giúp chứng nghẹt mũi biến mất nhanh chóng.
Cách thực hiện: cho ½ muỗng cà phê bột nghệt và 250ml nước sạch vào nồi đun sôi, kế đến cho 3 tép tỏi băm vào nồi và khuấy đều. Để nước sôi thêm 2 phút thì lọc bã và lấy nước uống. Mỗi ngày uống ½ ly và liên tục trong 3-4 ngày để trị dứt điểm cơn nghẹt mũi.
5) Dùng mật ong và giấm táo
Hỗn hợp mật ong và giấm táo có tác dụng điều trị các bệnh liên quan đến các vấn đề hô hấp như: nghẹt mũi, viêm mũi,… rất hiệu quả.
Cách thực hiện: cho 10ml giấm táo và 2 muỗng cà phê mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều và uống. Nên uống mỗi ngày khi bụng đói để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nguồn: EcoClean t/h.